アラフィフが体動かすよ!

アラフィフが体動かすよ! アラフィフが体動かすよ!
アラフィフが体動かすよ!

20230708 トレーニング日記(肩痛の原因)

肩の違和感はかなりあったので、今日は様子見をしながら行うことにしました。フォーム重視で重量や回数は追わないようにしました。果たしてどうなることやら・・・やっばい!!!フォーム重視で行うため、前もって予習していきました。手幅や肩甲骨の下方、ウ...
アラフィフが体動かすよ!

アラフィフでもジムでトレーニングしませんか?

トレーニングって言っても、この世代は昭和だからさ~やっぱシゴキの記憶がこびりついているじゃないですか?若いころはジムなんて言っても道場みたいな雰囲気あったしwwwでも、最近のジムはま~~~~~~~~ったくそんなこと無いです!トレーナーさんも...
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