アラフィフが体動かすよ！
アラフィフが体動かすよ！
アラフィフが体動かすよ！ 
アラフィフが体動かすよ！ 20230708 トレーニング日記（肩痛の原因）
肩の違和感はかなりあったので、今日は様子見をしながら行うことにしました。フォーム重視で重量や回数は追わないようにしました。果たしてどうなることやら・・・ やっばい！！！ フォーム重視で行うため、前もって予習していきました。手幅や肩甲骨の下方...
アラフィフが体動かすよ！ アラフィフでもジムでトレーニングしませんか？
トレーニングって言っても、この世代は昭和だからさ～やっぱシゴキの記憶がこびりついているじゃないですか？若いころはジムなんて言っても道場みたいな雰囲気あったしｗｗｗ でも、最近のジムはま～～～～～～～～ったくそんなこと無いです！トレーナーさん...