アラフィフが体動かすよ! 20230708 トレーニング日記(肩痛の原因) 肩の違和感はかなりあったので、今日は様子見をしながら行うことにしました。フォーム重視で重量や回数は追わないようにしました。果たしてどうなることやら・・・やっばい!!!フォーム重視で行うため、前もって予習していきました。手幅や肩甲骨の下方、ウ... 2023.07.09 アラフィフが体動かすよ!